tecnicas para silenciar la voz interna - An Overview
tecnicas para silenciar la voz interna - An Overview
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Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones por las que la gente lee lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.
Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.
Puede identificarse con una sola de estas categorías o con varias. El punto es que una vez que comience a categorizar sus pensamientos de esta manera, puede comenzar a trabajar para cambiarlos por marcos más positivos.
Como hemos visto una sana autocrítica nos ayuda a ser mejores personas, a conseguir nuestros objetivos, y a aceptar con madurez lo que no podemos cambiar. Para mí estas son algunas claves a trabajar:
Esta creencia invita a que seamos excelentes, a que hagamos las cosas con eficiencia siempre. No permitiendo a las personas cometer y aprender de sus errores. Cada error es vivido como un gran fracaso.
Escritora apasionada sobre salud psychological, amor propio y vida plena. ¡Descubre el camino hacia tu bienestar emocional!
Tolle nos anima a ser conscientes de cómo nuestro juez interno influye en nuestras interacciones y a practicar la empatía y la compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.
Si sientes que siempre hay algo que te detiene y no te deja alcanzar el éxito y por más que lo intentas siempre terminas por abandonar tus metas es posible que te estés autosaboteando y tengas que trabajar en el autocuidado.
Y esto no es una tarea sencilla porque gran parte de los mensajes que nos lanzamos en nuestro día a día, están tan normalizados, que casi no nos damos cuenta ni click here de que están.
O que dizemos a nós mesmos e repetimos em nossas mentes pode condicionar nossa maneira de ver o mundo e nos relacionar com ele.
Una autocrítica constructiva nos permite valorar con objetividad nuestras conductas, pensamientos y sentimientos cuando estos se alejan de lo que adultamente queremos conseguir o de quién queremos ser.
La técnica pomodoro te ayudará a administrar tu tiempo de una manera más funcional y al mismo tiempo al cumplimiento de tus tareas y actividades. Para realizarla es indispensable contar con un reloj o temporizador:
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El diásymbol interno un arma de doble filo que, bien blandida, nos puede ayudar a superar infinidad de situaciones y ayudarnos a vencer.